Na rovinu, kto má dnes čas?

Objavte jednoduché metódy a rýchle tipy, vďaka ktorým sa budete cítiť skvelo nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.

Neviete, kde vám hlava stojí, cítite sa unavení a bez energie, priberáte na váhe a radi by ste to zmenili? Renomovaná nutričná poradkyňa Gabriela Peacock vám ukáže, ako porozumieť vlastnému telu a ako do každodenného života začleniť trvalo udržateľné zmeny. Od zlepšenia spánku cez vyváženie hormonálnej hladiny až po chutný jedálniček, z ktorého budete mať radosť – všetky rady v tejto knihe vás postupne privedú k spokojnejšiemu životnému štýlu.

Kniha obsahuje dva rôzne 14-denné plány, založené na prerušovanom pôste a 40-tich lahodných receptoch. Všetky rady a odporúčania sú jednoduché, jasné a zvládne ich dodržiavať úplne každý. Nič to, ak ste neustále vyťažení, Cíťte sa skvelo už za 2 týždne sa vám prispôsobí a ukáže vám, že nemusíte byť perfektní, stačí len začať!

„V tejto knihe nájdete všetky Gabrieline tipy na to, ako kompletne zmeniť vzťah k svojmu telu.“ – EVA HERZIGOVÁ

Gabriela Peacock (Báňová) je pôvodom Češka, pochádza z Pardubíc. Ako modelka sa dostala na obálky najprestížnejších magazínov sveta a táto skúsenosť ju priviedla k záujmu o telesnú biochémiu a jej vplyv na zdravie a krásu. Vyštudovala odbor Health Science na Westminsterskej univerzite v Londýne a od roku 2011 úspešne vedie svoju londýnsku nutričnú prax. V rámci nej sa opiera hlavne o znalosti fungovania ľudského tela. Jej unikátne výživové programy sú na mieru šité predovšetkým ľuďom, ktorí majú málo času, ale napriek tomu sa o seba chcú dobre starať. To je tiež jedným z dôvodov, prečo si Gabrielin prístup tak veľmi obľúbili slávne osobnosti vrátane členov britskej kráľovskej rodiny. Založila tiež svoju značku doplnkov GP Nutrition, ktoré nájdete na www.gpnutrition.cz.

INFORMÁCIE

• EAN: 9788081116841
• Formát: 195×250
• Väzba: trvdá bez prebalu
• Počet strán: 208